○オクラ、ワカメ、梅干を刻み、かつお節とあえる。（情報提供者　Ｓさん）

○ネバネバ３兄弟
　

(３人前)(１０分)

モロヘイヤ・・・3・4本分を千切り

オクラ・・・10本

納豆・・・1パックをみじん切り

シラス干し・・・適量

（Ａ）

だし汁・・・大さじ3　　　みりん・・・小さじ2

しょうゆ・・・小さじ1

作り方

１．       オクラを軽くゆでてみじん切りにしておく。

２．       （Ａ）をあわせて煮立てる。

３．       ２．に千切りにしたモロヘイヤを入れてさっと煮る。

４．       ボールに移し、１．とみじん切りにした納豆とシラス干しを加えてよく混ぜ合わせる。

５．       シソの千切り、納豆についていただし汁とからしも入れました。

（ふじもとおかあか作）